Har du lätt för att fastna i grubbel och har högra krav på dig själv?
Är du känslig för kritik och tar det ofta personligt?
Isåfall, gör saker som du annars är rädd för att göra. Testa dina gränser och överskrid dem. Våga ta beslut i stunden utan att ta fasta på din spontana tankar. Sätt dig efteråt och känn hur det känns att inte oroa sig. Lita på att du klarar det. Bestäm dig för att inte grubbla en hel timme och utöka det sen. Släpp ältandet och tänk på lösningar istället.

Läste det i nån tidning. Tycker det är ganska bra. Detta facit är för en medelgrubblare av tre möjliga. Är du en grubblare?